vejez

¿Por qué una casa de reposo?

El envejecimiento es un proceso deletéreo, progresivo,vintrínseco y universal que con el tiempo ocurre en todo ser vivo a consecuencia de la interacción de la genética del individuo y su medio ambiente. La Organización Mundial de la Salud (OMS), señala que el comienzo de la vejez o tercera edad, se presenta a partir de los 65 años de edad. En México, la Norma Oficial Mexicana NOM167-SSA1-1997, Para la prestación de Servicios de Asistencia Social para Menores y Adultos Mayores, define como adulto mayor, a la persona de 60 años de edad o más. Los cambios naturales y problemas de salud que vive el adulto mayor (AM), se traducen en el deterioro de las capacidades funcionales, mentales y sociales, sumando a que el proceso de envejecimiento trae consigo un deterioro de las funciones orgánicas y, por ende, de la calidad de vida. En México, el grupo de adultos mayores ha aumentado rápidamente desde el año 2000, ocupa el undécimo lugar de los países más poblados y el séptimo lugar con envejecimiento acelerado; actualmente la población de adultos mayores asciende a 8.5 millones de personas, se estima que para el año 2020 se incrementará a 15.6 millones y en el año 2050 alcanzará los 41 millones. Ante este panorama demográfico de profundas consecuencias económicas, políticas, sociales y culturales, el cuidado de los adultos mayores representa importantes retos en la asistencia a largo plazo, ya sea en el hogar, en el asilo o en la casa de reposo. La estancia de los adultos en asilo o casa de reposo, parece justificarse por la necesidad del mismo adulto mayor, ya que la mayor de ellos ingresa de manera voluntaria,7,8 por las siguientes razones: maltrato físico, emocional y psicológico y abandono por parte de la familia; la situación se complica, si el adulto mayor requiere de cuidados prolongados y complejos por incapacidad o enfermedad propia de la vejez, es cuando se genera la fatiga del cuidador principal y familiar; aunado a lo anterior, el cambio en la visión social respecto a la constitución nuclear de la familia urbana integrada por padre-madre y uno o dos hijos, no integra en su composición a un adulto mayor, con la consecuente necesidad de buscar alternativas de cuidado en un asilo o casa de reposo. Una casa de reposo, hogar de retiro u hogar de ancianos es un establecimiento de larga estadía para adultos mayores.1​ En estos establecimientos viven temporal o permanentemente personas mayores en la mayoría de los casos con determinado grado de dependencia. Una casa de reposo, hogar de retiro u hogar de ancianos es un establecimiento de larga estadía para adultos mayores. En estos establecimientos viven temporal o permanentemente personas mayores en la mayoría de los casos con determinado grado de dependencia.

Referencias:

https://es.wikipedia.org/wiki/Casa_de_reposo

http://revistaenfermeria.imss.gob.mx/editorial/index.php/revista_enfermeria/article/view/293#:~:text=Introducci%C3%B3n%3A%20la%20estancia%20de%20los,por%20parte%20de%20la%20familia.

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Relación entre consumo de sal e hipertensión arterial

Estudio en el que se analiza el consumo dietético de sal y su relación con el desarrollo de hipertensión arterial.

Una dieta alta en sodio tiene poco efecto a corto plazo sobre la presión arterial en personas no hipertensas, pero, por razones poco claras, su consumo prolongado se asocia con la hipertensión. Los autores intentan establecer la relación entre el consumo de sal y la hipertensión arterial mediante la hipótesis de que una ingesta crónica elevada de sodio se asociaría con un aumento en los marcadores de disfunción endotelial. Para este fin, los autores utilizan el ácido úrico (AU) en suero y la excreción de albúmina urinaria (EAU). Además los autores esperan encontrar que una ingesta elevada de sodio se asocia con una mayor incidencia de hipertensión entre aquellos con mayor AU y EAU.

Se analizó de manera prospectiva la asociación entre la ingesta de sodio y el cambio en el AU (n = 4.062) y EAU (n = 4.146) entre los participantes del estudio PREVEND (Prevention of Renal and Vascular End Stage Disease) que no estaban tomando antihipertensivos. También se analizó la asociación entre la ingesta de sodio y la incidencia de hipertensión (n = 5.556) entre los participantes no hipertensos. El seguimiento medio de los pacientes fue de 6,4 años. Después de ajustar por los factores de confusión, cada gramo de ingesta de sodio se asoció con un aumento de 1,2 mmol/l en el AU (P = 0,01) y un aumento de 4,6 mg/d en la EAU (p <0,001). La relación entre la ingesta de sodio y la incidencia de hipertensión variaba de acuerdo con el AU y la EAU, de tal forma que por cada gramo de consumo de sodio, la razón de riesgo ajustada para el desarrollo de la hipertensión arterial fue de 0,98 (intervalo de confianza 95%, 0,89-1,08) entre los del tercil más bajo de la AU y 1,09 (1,2 a 1,16) entre los del tercil más alto. Las proporciones de riesgo correspondientes para la EAU fue de 0,99 (intervalo de confianza 0,93-1,06) entre los participantes cuya EAU fue 15 mg/día.

Con estos datos los autores concluyen que el consumo de sodio a largo plazo da lugar a un incremento en el AU y la EAU, y entre aquellos pacientes con niveles más elevados de estos marcadores, una mayor ingesta de sodio es un factor de riesgo independiente para el desarrollo de hipertensión.

¿Cuál es la relación del uso de la sal en nuestra vida?

Comentario Los resultados del estudio publicado esta semana en Circulation demuestran que una elevada ingesta de sodio durante un largo período de tiempo se asocia con el aumento de ácido úrico y de la excreción de albúmina en la orina, los cuales se consideran marcadores de daño endotelial vascular. Los valores de ambos marcadores se elevan con la edad, pero lo que se ha visto en el estudio es que en la cohorte de personas, sin hipertensión al inicio del estudio, estos valores aumentan más rápidamente en las personas que consumen más sodio. Aunque el efecto del consumo de sodio sobre la excreción urinaria de albúmina ya se había descrito, la relación con los niveles de ácido úrico no era conocida.

Los sujetos que tenían una ingesta elevada de sal en comparación con aquellos con ingesta de sal baja tenían un riesgo mayor de hipertensión si tenían niveles más altos de excreción de albúmina en la orina y de ácido úrico en suero, sin embargo, en las personas en las categorías más bajas de la excreción de albúmina en la orina y de ácido úrico en suero no hubo asociación entre la ingesta de sodio y el riesgo de desarrollar hipertensión, lo que sugiere que son las personas que tienen algún tipo de nivel de daño vascular las que, si comen una dieta alta en sal, tienen un riesgo elevado de desarrollar hipertensión.

Referencia Association Between Sodium Intake and Change in Uric Acid, Urine Albumin Excretion, and the Risk of Developing Hypertension

John P. Forman, Lieneke Scheven, Paul E. de Jong, Stephan J.L. Bakker, Gary C. Curhan, Ron T. Gansevoort. Circulation 2012; 125: 3108-3116.

——————————– Texto original: https://secardiologia.es/blog/4240-relacion-entre-consumo-de-sal-e-hipertension-arterial

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Envejecer es un privilegio

“Rebasar la expectativa de vida tiene una carga dramática, pero descubrir a estas personas, que tienen curiosidad, ganas de seguir aprendiendo y de adaptarse al presente en el que están es un contraste interesante” (El Financiero, 15082017)

¿No has pensado que envejecer es un privilegio que no todas las personas logran tener? No te lamentes porque los años llegan a ti de manera irremediable; cada año es un regalo que la vida te está entregando y que te debería de hacer sentir muy orgulloso.

Envejecer es un privilegio que no todos tienen, el privilegio de continuar llenando con nuestra presencia el mundo, de seguir llenando con sonrisas los recuerdos, de entregar sabiduría a manos llenas y así contribuir a construir un mundo mejor.

No reniegues de esas arrugas que ahora se marcan en tu rostro; ellas deben de recordarte cada una de las sonrisas que has dado, las emociones que te han hecho crecer y madurar como persona y a hacerte saber que la vida pasa, muy… muy rápido.

¿Te entristece cumplir años? Sabemos que con el tiempo la vejez nos limita en cuerpo, pero nunca en pensamiento; es la mejor época para encontrar nuestro centro, para reflexionar sobre nuestra vida. No, la vejez no es un castigo, es un privilegio pues tenemos cada día, una oportunidad más para analizar lo que hemos hecho, para reparar errores, para hacer lo que queremos.

Debemos agradecer por cada año que cumplimos. Agradecer que tenemos la oportunidad de seguir con vida y con consciencia, de disfrutar lo que tenemos: familia, salud, vida. Diariamente tenemos opciones maravillosas por hacer, nunca pierdas esas ganas porque los años no deben limitarte a ello.

Las canas en tu pelo son medallas que atesoran recuerdos, son motivo de fuerza de un guerrero de la vida que sigue acá, cumpliendo cada uno de sus sueños, celebrando que está vivo, no importa las arrugas que te muestre el espejo. Tu corazón no se detiene y palpita y de da la sangre que necesitas.

(Fuente original: https://bre.is/8QdqpvHEH y https://bre.is/upqTr1sEg )

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Conoce el nivel de tu cerebro con este test

Hola,

te compartimos el siguiente mensaje que hemos rescatado del mundo de las redes sociales porque nos pareció valioso como un ejercicio para conocer nuestra salud mental. Obviamente, es algo que no es determinante ya que sólo tu médico podría aseverar aspectos relacionados con tu salud. Sin embargo, creemos que te parecerá interesante.

Lo primero que tienes que aprender es que si a los 50 años de edad, no presentas síntomas es porque nunca te dará Alzheimer y que morirás de cualquier otra cosa pero no de Alzheimer… pero, primero tendrán que hacerte varios exámenes para conocer si tienes síntomas o no.

Es decir: 2) Lo que no se ejercita se atrofia… ¿cierto? ¿Tú ejercitas tu cerebro?, ¿haces crucigramas?

Esta es una pequeña prueba neurológica que te ayudará a tomar medidas correctivas:1- Encuentra la letra “C” abajo, a simple vista:

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

OOO

2- Si ya la encontraste, ahora encuentra el “6” , abajo:

9999999999999999999999999999999999999999999999999

9999999999999999999999999999999999999999999999999

9999999999999999999999999999999999999999969999999

9999999999999999999999999999999999999999999999999

9999999999999999999999999999999999999999999999999

9999999999999999999999999999999999999999999

3 – Ahora encuentra la “N”. Tal vez un poco más difícil.

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

Esto NO es broma. Si pudiste hacer las tres pruebas, tu cerebro esta en gran forma y muy lejos de ser afectado por el Alzheimer.

¡Felicidades!

Tdoos los que pduaen leer etso lvenaetn su mnao.

A mi ‘selecto’ grupo de amigos con gran mente: Si peueds leer el sgiuenite prráfao , evnía etso a tus agmios. Sloo las gnardes mneets peuedn leer etso Rrao preo itnesreatne. Si lo pduitse leer, tu tmabein teiens una garn mnete. ¿Peueds leer etso? Sloo 55 prseoans de cdaa 100 peuedn. No pdoia cerer que ralemnete etnedína lo que ebtsaa lyeedno. Praa el fnoemnael pdeor de la mtnee hmauna, de aucedro con los iventsagideros de la Uevnirisadd de Cmabirdge, no ipmotra en que odern etésn las lrteas en una palbara, sloo es ipomrtatne que la piremra y la útmila etésn en en lgaur cerortco. Las dmáes pedeun etsar en tatol doesredn y aun así las pdoárs leer sin nuingn pobremla. Etso es prouqe el cebrero hmauno no lee cdaa lrtea por si sloa, snio la pbaalra cmoo un tdoo. Amsorbsoo, ¿No? ¡y yo ttnao que me efsozré por la ogrtofaría

¡A mover las neuronas!

Hagamos mover las neuronas.

No está mal escrito, míralo bien y lo entenderás.

¡3XC3L3N73 3J3RC1C10!

Debo decirte que este mensaje no es únicamente un juego, está comprobado que una persona que le cueste descifrar este mensaje tiene mayor posibilidad que otras de sufrir Alzheimer…. Sí Alzheimer.

¡Espero que puedas descifrarlo!👉🏻SI CONSIGUES LEER LAS PRIMERAS PALABRAS, EL CEREBRO DESCIFRARA LAS OTRAS.

C13R70D14D3V3R4N03574B43NL4PL4Y40853RV4ND0A D05 CH1C458R1NC4ND0 3N 14 4R3N4,357484N 7R484J484ND0 MUCH0C0N57RUY3ND0 UN C4571LL0D3 4R3N4 C0N 70RR35,P454D1Z05 0CUL705 Y PU3N735.CU4ND0 357484N 4C484ND0V1N0 UN4 0L4 D357RUY3ND070D0 R3DUC13ND0 3L C4571LL04 UN M0N70N D3 4R3N4 Y 35PUM4.P3N53 9U3 D35PU35 DE 74N70 35FU3RZ0 L45 CH1C45 C0M3NZ4R14N 4 L10R4R, P3R0 3N V3Z D3 350, C0RR13R0N P0R L4 P14Y4 R13ND0 Y JU64ND0 Y C0M3NZ4R0N 4 C0N57RU1R 07R0 C4571LL0;C0MPR3ND1 9U3 H4814 4PR3ND1D0 UN4 6R4N L3CC10N; 64574M05 MUCH0 713MP0 D3 NU357R4 V1D4 C0N57RUY3ND0 4L6UN4 C054 P3R0 CU4ND0 M45 74RD3 UN4 0L4 LL364 4 D357RU1R 70D0, S010 P3RM4N3C3 L4 4M1574D, 3L 4M0R Y 3L C4R1Ñ0, Y L45 M4N05 D3 49U3LL05 9U3 50N C4P4C35 D3 H4C3RN05 50NRR31RBONITO MENSAJE.

SI NO LO DESCIFRAS, NO LO COMPARTAS

INTÉNTALO HASTA QUE SALGA…PORQUE NUESTRO CEREBRO ES UNA JOYA, EL QUE LO HIZO ¡SABÍA LO QUE HACÍA!

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La vejez en la cultura mexicana antigua: fragmentos

“La muerte define al antepasado, antaño, ayer y ahora…la muerte nutre en permanencia el cortejo de las almas, fuente inagotable del río de lo ancestral”. (Alain Breton, “Una infinita necesidad de antepasados)

“Escucha… esto es lo que me han contado mis abuelos, los sabios, los ancianos. Oye… éstas son las palabras de aquellos que habitan más allá del tiempo. Su voz acompaña el principio y el fin. Sus actos trascienden el acontecer cotidiano para confundirse con el mito. Sus pasos definen nuestra estancia y ser en el mundo…Los viejos conocen la verdad y la transmiten. En ellos está el recuerdo, el acto y la posibilidad del futuro. Su decir es el hilo conductor de las tramas, sus palabras colorean, aconsejan y encauzan el devenir de los mitos y de la historia”(1)

A pesar del destacado papel que desempeñaron las y los ancianos en las culturas prehispánicas como la maya, la mexica, la nahua, entre otras, hasta hace muy poco no se le había prestado atención. Para entender la importancia de los ancianos en la época prehispánica, recordemos que los dioses creadores del mundo y de la humanidad, según los mayas, eran los ancianos.

Para comprender mejor esto es útil la transcripción, te compartimos unos fragmentos del capítulo I del Popol Vuh,  el más importante de los textos mayas que se conservan, titulado Los abuelos, que en cierta parte  describe la creación del mundo y de los seres humanos.

Los primeros seres humanos que crearon, salieron defectuosos y fueron destruidos, por lo que los dioses ancianos se plantearon lo siguiente:

“…cómo haremos para formar otros seres que en verdad sepan oír, hablar, comprender lo que dicen, nos invoquen y sepan lo que somos y lo que siempre seremos en el tiempo…”

Destaca entre las fuentes el códice Matritense, sobre la vida de los ancianos:

“El abuelo de la gente es duro, recio, cano de cabeza. Ya no es de cualquier manera. Su corazón se divinizó…”

“El abuelo es amonestador, instructor. Amonesta a la gente, es gobernante de la gente. Y es apoyo de la gente, guiador de la gente. Abre los ojos de la gente, abre los oídos de la gente. Es dueño de la tinta negra, de la pintura…Tiene fama, es renombrado, es famoso. La buena abuela es sustentadora, es dadora de palo, de piedra a la gente…Es la que abre caminos a la gente, es educadora. Da inicio a hombres, es fundamento de hombres…”

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Fuentes:

(1) De la Fuente, Beatriz, “La vejez en el arte de Mesoamérica”, Arqueología Mexicana núm. 60, pp. 38-45.

(2) https://www.uv.mx/cendhiu/files/2015/06/VEJEZ-_PERSP_SOCIOCULTURAL.pdf

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