reuma

¿Qué es la artrosis?

La artrosis es una de las principales causas de dolor y discapacidad, afecta principalmente a las articulaciones de la rodilla, cadera y mano. La artrosis (OA) es la forma más común de artritis y su frecuencia ha aumentado alrededor de 30 % en los últimos 10 años. Es una de las principales causas de dolor y discapacidad en el mundo y se refiere a un síndrome clínico, de dolor articular acompañado de varios grados de limitación funcional y psicológica que compromete la calidad de vida.

Contrariamente a la creencia popular, la OA no se produce por el envejecimiento y no necesariamente la deteriora, puede predisponer, pero las articulaciones afectadas y la gravedad de la enfermedad están más estrechamente relacionadas con otros factores de riesgo como lesión articular, la obesidad, y los factores anatómicos y biomecánicos.

Actividades que debes de hacer:

Hacer ejercicio: Aconseja hacer ejercicio pero de forma intermitente, como por ejemplo: natación, bicicleta estática o caminar. Utilizar la prenda/objeto adecuado: sugieren utilizar zapatos de suela blanda y gruesa, para artrosis en pies. En el caso de la rodilla o cadera, es aconsejable utilizar un bastón o muleta. Se pueden usar férulas como muñequeras o plantillas para reposar la articulación. No abusar de movimientos repetitivos, como la costura o las diversas manualidades. El calor local puede aliviar temporalmente el dolor. Alimentarse correctamente: intentar estar en el peso recomendado y mitigar la obesidad porque esto disminuye el dolor de las articulaciones de carga, como cadera o columna lumbar.

Enfermedad

Más información:

http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-215X2014000100008

https://www.efesalud.com/artrosis-y-deporte-aconsejable-sin-excesos/

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